Gazirani sokovi, energetska pića, zaslađeni čajevi i kave često su sastavni dio modernog načina života. No, rijetko razmišljamo o tome kako upravo te tekućine mogu utjecati na zdravlje naših zubi.
Zaslađeni napici sadrže visok udio šećera i kiseline, koji u kombinaciji mogu narušiti prirodnu ravnotežu u ustima. Česta konzumacija tijekom dana stvara uvjete u kojima zubna caklina postaje osjetljivija. Posebno je važno napomenuti da nije samo količina bitna – već i učestalost. Ako cijeli dan pomalo pijuckamo zaslađeni napitak, zubi su stalno izloženi.
Alternativa nije nužno potpuna eliminacija omiljenih pića. Male promjene, poput konzumiranja zaslađenih pića uz obrok, korištenje slamke ili ispiranje usta vodom nakon ispijanja, mogu pomoći u smanjenju štetnog utjecaja.
Voda je i dalje najbolji izbor za hidrataciju – ne sadrži šećere ni kiseline i pomaže u ispiranju ostataka hrane. Biljni čajevi bez dodataka šećera također mogu biti dobra alternativa.
Briga o oralnom zdravlju ne počinje samo u kupaonici, već i u kuhinji. Svjesnim izborima možemo čuvati svoj osmijeh bez potrebe za drastičnim odricanjem.
